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原因不明の足痛!太り過ぎが原因か?



みなさんこんにちは、 macbanbanです。

連休3日目の今日、足が痛くなりました。

しかも突然に!

なぜだろう?




原因は正座か?

ここ最近、毎日できるだけ正座をしている。

時間は20分。

本当なら30分したいところですが、20分を過ぎると足が痺れ期間な状態になりつつあるので、時間を見つけては20分を限度に正座をすることにしている。




正座をすることで正しい姿勢を身に付け、かつ、骨盤を上げることで痩せようみたいな思惑があってのことです!




もちろん、正座をしたからといって痩せるわけではないようですが・・・

毎日20分の正座が少しは健康に働いてるといいんですけど、そのような効果は残念ながら見当たりませんね。




いつもと変わらない足でしたが!

今朝もいつもと同じように20分正座をしました。

特段何か変わったこともなく、普通に正座して20分が経過したので終了。




正座の後は足が痺れているけど、すぐに立つことはできるし、頑張ったらすぐに歩くこともできる。

毎日正座しているから、もう慣れてきているからね。

でも大概すぐにソファーに座って痺れが治るのを待ってるけど。




今日も正座が終わったらすぐにソファーに座りました。

2〜3分くらいして痺れが治まりいつものように動いたけど、その時は特に問題なかったんですが・・・




血液が循環していないような痛さ!

正座が終わって2時間くらいして、買い物に行くことになったんです。

ところがそのあたりから左足に違和感が出始めてました。




ちょっと足が痛いんです。




しかも両足が!




ただ、右足はそうでもなかったんですが、左足がヒドくてかなり痛かった。

2時間ほどして買い物から帰宅したのですが、買い物の最中も足が痛く、少しずつヒドくなってきました。




痛みとしては、足の血液が循環してない感じ。

血管に血栓みたいなものがあり、血栓の隙間を血液が通り抜けてるみたいな痛さ。




あまりの痛さにちょっと辛くなり、足を上に上げて足の血液の循環を促進してみました。

しかし、あまり効果がなくベットに横になって左足をマッサージ。




左足の膝下の外側が痛いので、そこを重点的に揉みほぐしました。

10分ほど揉んでいると、揉みづかれたのか眠くなってきました。




眠れたら痛みや血液の循環も良くなるだろうと思ってそのまま眠気に任せていたら、いつの間にか寝ていました。

3時間ほどして目が覚めた時には、足の痛みや血液の循環には問題がありませんでした。




このような痛みは気をつけないと!

今回足が痛くなったのはたまたまかもしれませんが、一方で大きな病気の一つのサインかもしれません。

こういうサインを見落とすと、大病を患い場合によっては命に関わることになるかも。




もういい歳ですので、いつ病気になってもおかしくありません。




少しは健康に気を使わないといけない!




血液の循環がうまく行ってないのは問題だと思うので、これから注意していきたいと思います。

毎日正座だけでなく、歩いたりしないといけないかな。




リモートワークで外に出る頻度が減ったから自然と歩数も減ってきてますので、本当に注意しないと。

これからは、正座に頼るのではなく、意識して運動もすることにします。




そして、もっと痩せよう!

みなさんも気をつけてくださいね!



日記

Posted by macbanban